KVĖPAVIMO TERAPIJOS BAZINIS KURSAS
Pirmieji žingsniai į geresnę savijautą, daugiau energijos ir vidinį stabilumą
Šis kursas skirtas žmonėms, kurie nori praktiškai susipažinti su Kvėpavimo terapija ir jos poveikiu kasdieniam gyvenimui.
Kursas padės ne tik išmokti pagrindinių kvėpavimo principų, bet ir pradėti realius pokyčius savo savijautoje, emocinėje būsenoje bei gyvenimo kokybėje.
Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie jaučia, kad gyvenime atėjo laikas kažką keisti, tačiau nežino, nuo ko pradėti.
Ką gausite kurso metu?
Daugiau energijos ir gyvybingumo kasdienybėje Mažiau streso, įtampos ir emocinio nuovargio Geresnę emocinę savijautą Daugiau vidinės ramybės ir stabilumo Praktinius kvėpavimo įrankius, kuriuos galėsite naudoti savarankiškai Geresnį miegą ir poilsį Didesnį pasitikėjimą savimi Geresnį gebėjimą nusiraminti sudėtingose situacijose Švelnų, bet gilų vidinį virsmą per asmeninę patirtį ir praktiką Daugiau aiškumo, energijos ir vidinės atramos Kurso programa
1 susitikimas
Kvėpavimas ir energija
* Kodėl daugeliui žmonių trūksta energijos
* Kaip kvėpavimas veikia savijautą
* Praktika
2 susitikimas
Kvėpavimas ir stresas
* Kaip kvėpavimas veikia nervų sistemą
* Streso mažinimo principai
* Praktika
3 susitikimas
Kvėpavimas ir emocijos
* Emocijų ir kvėpavimo ryšys
* Kaip emocijos kaupiasi kūne
* Praktika
4 susitikimas
Kvėpavimas ir vidinė pusiausvyra
* Kaip grįžti į stabilesnę būseną
* Vidinės atramos stiprinimas
* Praktika
5 susitikimas
Kvėpavimas kasdienybėje
* Kvėpavimo taikymas darbe, santykiuose ir kasdienėse situacijose
* Praktika
6 susitikimas
Pokytis ir tolimesnis kelias
* Dažniausiai pasitaikantys pokyčiai praktikuojant
* Kaip tęsti praktiką savarankiškai
* Praktika ir aptarimas
Trukmė
6 nuotoliniai susitikimai
Po 2 valandas
Viso – 12 valandų gyvo darbo
Visi susitikimai vyksta per Zoom.
Negalint dalyvauti tiesiogiai, lieka įrašai.
Tolimesnės galimybės
Jei anksčiau nesate turėję Kvėpavimo terapijos patirties, tačiau ateityje svarstote Kvėpavimo terapijos instruktoriaus kelią, šis kursas suteikia būtiną praktinį pagrindą registracijai į Kvėpavimo terapijos instruktorių mokymus.
Kaina - 249 Eur
Mokymus veda - Dalia Beata Kasmauskaitė
Daugiau nei 20 metų patirtis vedant kvėpavimo seminarus, sesijas, stovyklas ir rengiant kvėpavimo terapijos instruktorius Kursas vyksta periodiškai, formuojantis naujai dalyvių grupei.